Thứ tư, 20/11/2024 | 05:28
5 lợi ích không ngờ cho sức khỏe khi ăn quả bơ
13/07/2015
Ăn bơ giúp hạn chế nguy cơ thiếu kali, ngăn ngừa các bệnh tim mạch và bổ mắt.
Ăn bơ giúp hạn chế nguy cơ thiếu kali, ngăn ngừa các bệnh tim mạch và bổ mắt.
1. Giàu dưỡng chất
Trái bơ vô cùng dồi dào dưỡng chất khi có tới 20 loại vitamin và muối khoáng bao gồm vitamin K, vitamin C, vitamin B5, folate, kali, vitamin E và vitamin B6. Loại quả này cũng chứa magiê, sắt, mangan, kẽm và phốt pho.
2. Tốt cho người ăn kiêng
Nếu đang ăn kiêng, bạn không cần phải hạn chế trái bơ. Chứa 160 calo, nhưng chất béo trong loại quả này rất có ích cho sức khỏe. Ngoài ra, protein của bơ giúp bạn hồi phục cơ bắp sau khi tập thể thao. 7 trên 9 g carbohydrate trong một trái bơ là chất sợi dinh dưỡng. Ngoài ra, bơ không chứa natri và cholesterol.
3. Giàu kali
Bơ giàu kali hơn cả chuối. Rất nhiều người thiếu kali trong khi nó là chất quan trọng giúp điều hòa cân bằng nước và điện giải, giúp duy trì hoạt động của hệ tim mạch, cơ bắp, tiêu hóa, tiết niệu. Hãy ăn bơ để bổ sung kali cho cơ thể.
4. Ngăn ngừa bệnh tim mạch
Không ít người mắc bệnh tim mạch vì lối sống không lành mạnh và chế độ ăn kiêng không khoa học. Ăn bơ đều đặn sẽ giúp bạn giảm lượng cholesterol và đường trong máu, từ đó hạn chế nguy cơ đau tim.
5. Bổ mắt
Bơ chứa lutein và zeaxanthin rất tốt cho mắt. Hai dưỡng chất này được biết đến với tác dụng giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng và đục thủy tinh thể ở người già.
Sưu tầm
14/09/2022
Cục Cảnh sát QLHC về TTXH hướng dẫn tổ chức, cá nhân thực hiện 1 trong 7 phương thức sử dụng thông tin công dân thay việc xuất trình sổ hộ khẩu, sổ tạm trú khi thực hiện thủ tục hành chính, giao dịch dân sự.
Phát biểu của lãnh đạo
Sáng ngày 16/11/2024, tại Đà Nẵng, đã diễn ra Lễ phát động phong trào thi đua đặc biệt toàn ngành Ngân hàng chào mừng Đại hội Đảng bộ các cấp và kỷ niệm các ngày lễ lớn, các sự kiện trọng đại của đất nước, của ngành Ngân hàng trong năm 2025 và khai mạc Hội thao hệ thống Công đoàn Ngân hàng Nhà nước.
Video
Nhân dịp kỷ niệm 94 năm ngày thành lập Hội Liên hiệp Phụ nữ Việt Nam (20/10/1930 - 20/10/2024), Công đoàn Ngân hàng Việt Nam phối hợp với Báo Sức khỏe và Đời sống tổ chức buổi tọa đàm trực tuyến với chủ đề “Chăm sóc sức khỏe chủ động - Bí quyết cân bằng cuộc sống”.
Tỷ giá
| Ngày 20/11/2024 | ||
|---|---|---|
| NGOẠI TỆ | GIÁ MUA | GIÁ BÁN |
 USD |
23.400 | 25.450 |
 EUR |
24.733 | 27.337 |
LÃI SUẤT
| Lãi suất tái chiết khấu | 3,000% |
| Lãi suất tái cấp vốn | 4,000% |
