Thứ tư, 20/11/2024 | 05:28
Chế độ ăn theo độ tuổi để trẻ lâu
15/12/2015
Ở mỗi độ tuổi, bạn cần chế độ ăn uống hợp lý để duy trì sức khỏe và vẻ đẹp, giảm tối đa nguy cơ bệnh tật.
Ở mỗi độ tuổi, bạn cần chế độ ăn uống hợp lý để duy trì sức khỏe và vẻ đẹp, giảm tối đa nguy cơ bệnh tật.
Khi bạn 20
Ở lứa tuổi này bạn có thể ăn tất cả loại thực phẩm để duy trì sự cân bằng dinh dưỡng. Khả năng trao đổi chất của cơ thể ở lứa tuổi này tốt, cơ thể phản ứng tốt với các độc tố và hấp thu dưỡng chất tối đa. Bổ sung nhiều trái cây, rau, ngũ cốc để có sức khỏe tốt và làn da tươi sáng.
Khi bạn 30
Lúc này, chế độ ăn uống có thể khiến lượng đường huyết của bạn thay đổi nhanh chóng. Thực phẩm nhiều đường, chất béo có thể khiến lượng đường huyết hay cholesterol trong máu tăng bất thường. Phong cách sống và chế độ ăn uống ở lứa tuổi này có thể tác động nhanh chóng tới sức khỏe.
Bạn nên ăn nhiều ngũ cốc, thức ăn dạng sợi như bún, miến, ngũ cốc, và các loại rau củ, trái cây… Đặc biệt hạn chế đồ ăn vặt, thực phẩm chế biến sẵn, thức ăn nhiều dầu mỡ bởi chúng có thể khiến cơ thể bạn lão hóa nhanh hơn.
Ngoài 40 tuổi
Ở lứa tuổi 40, có thể bạn đã lão hóa nhanh hơn. Chế độ ăn cần bổ sung các thực phẩm giàu vitamin và các chất chống oxy hóa để giúp cơ thể chống lại các gốc tự do gây hại và quá trình lão hóa đang diễn ra ngày càng nhanh. Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như cà chua, lựu, anh đào, trà xanh,dâu… nên có mặt thường xuyên trong bữa ăn. Bạn nên hạn chế thực phẩm gây đầy hơi như thịt đỏ, thực phẩm chế biến sẵn, mì gói….
Sưu tầm
14/09/2022
Cục Cảnh sát QLHC về TTXH hướng dẫn tổ chức, cá nhân thực hiện 1 trong 7 phương thức sử dụng thông tin công dân thay việc xuất trình sổ hộ khẩu, sổ tạm trú khi thực hiện thủ tục hành chính, giao dịch dân sự.
Phát biểu của lãnh đạo
Sáng ngày 16/11/2024, tại Đà Nẵng, đã diễn ra Lễ phát động phong trào thi đua đặc biệt toàn ngành Ngân hàng chào mừng Đại hội Đảng bộ các cấp và kỷ niệm các ngày lễ lớn, các sự kiện trọng đại của đất nước, của ngành Ngân hàng trong năm 2025 và khai mạc Hội thao hệ thống Công đoàn Ngân hàng Nhà nước.
Video
Nhân dịp kỷ niệm 94 năm ngày thành lập Hội Liên hiệp Phụ nữ Việt Nam (20/10/1930 - 20/10/2024), Công đoàn Ngân hàng Việt Nam phối hợp với Báo Sức khỏe và Đời sống tổ chức buổi tọa đàm trực tuyến với chủ đề “Chăm sóc sức khỏe chủ động - Bí quyết cân bằng cuộc sống”.
Tỷ giá
| Ngày 20/11/2024 | ||
|---|---|---|
| NGOẠI TỆ | GIÁ MUA | GIÁ BÁN |
 USD |
23.400 | 25.450 |
 EUR |
24.733 | 27.337 |
LÃI SUẤT
| Lãi suất tái chiết khấu | 3,000% |
| Lãi suất tái cấp vốn | 4,000% |
